Yoga > asana
SURYA NAMASKAR
Nascita e tradizione del saluto al sole
Il saluto al sole e gli effetti
Effetti del saluto al sole sulla colonna vertebrale
Effetti sul sistema endocrino
Effetti sulla muscolatura
Effetti sugli organi interni
Le controindicazioni
La stimolazione dei chakra nel Surya Namaskar
Mantra del Saluto al Sole
Preparazione alla sequenza del Saluto al Sole
Esecuzione delle dodici posizioni
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