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saluto al sole

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SURYA NAMASKAR

Nascita e tradizione del saluto al sole

Il saluto al sole e gli effetti


Effetti del saluto al sole sulla colonna vertebrale

Effetti sul sistema endocrino

Effetti sulla muscolatura

Effetti sugli organi interni

Le controindicazioni

La stimolazione dei chakra nel Surya Namaskar

Mantra del Saluto al Sole

Preparazione alla sequenza del Saluto al Sole

Esecuzione delle dodici posizioni


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